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孕期便秘难忍受?妇产科医生:这3招助你通畅排

更新时间:2019-01-02

怀孕可以说是每个女人都会经历的,而在孕期中除了要面对心理上种种变革外,还要应答各种不适,把准妈妈弄得身心疲惫。

第1个,进行适当的运动

温馨贴士:若你决定散步这种方式运动的话,倡导你可能顺便筛选一些小宝宝的衣服、袜子、鞋子,便于他出生后穿。

这些问题中,其中比拟重大的可能要数便秘了,诚然便秘看起来是一件不起眼的事,却让人感到既痛楚又难堪,而很多准妈妈到了孕晚期,都会面临这个问题。那么应该怎么做才华缓解这种景象呢?妇产科医生:这3招能够助你通畅排便!

很多准妈妈怀孕后都比较谨慎,为了避免会浮现什么意外,便时常窝在家里。若你经常窝在家里话,不仅不利于胎儿健康发育,还容易影响自身健康。所以提议你可以进行恰当的活动,就比喻:游泳、练瑜伽、漫步等等,这样不仅可以促进肠胃消化,减少便秘气象,还能增强肌肉力量,有助于日后分娩。


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